W MAŁEJ GŁÓWCE WIELKA MOC 25 ćwiczeń mindfulness by być uważnym i spokojnym przez cały dzień Chiara Piroddi

Pam i Sam to rodzeństwo, które różni się od siebie wieloma cechami,
jednak wspólnie dzielą pasję doskonalenia się w sztuce uważności.
Razem ze swym psem Szczęściarzem będą Waszymi przewodnikami w świecie potęgi umysłu.
Niech poprowadzą Was za rękę w ten niełatwy świat dziecięcych emocji.

Mindfullness jest podejściem, które uczy nasz umysł, jak zarządzać
tym mentalnym i fizycznym przeładowaniem, poprzez skupienie na chwili bieżącej.
To pomaga lepiej uświadomić sobie własny wewnętrzny świat, złożony z myśli, emocji i wrażeń fizycznych.

Ucząc się przyjmowania nieoceniającego i pełnego wyrozumiałości stosunku do samych siebie oraz otaczających nas ludzi,
możemy wyciszyć lęki przeszłości i złagodzić niepokój o przyszłość.

Czy dzieci są gotowe na takie wyzwanie?
To my, dorośli, powinniśmy uczyć się od naszych dzieci!
Ich intuicyjne, chłonne i niezwiązane konwenansem umysły są doskonale przygotowane do „bycia w teraźniejszości”.
Dlatego tak łatwo nauczyć je, jak rozwijać swoją uważność.

Autor: Chiara Piroddi

Wydawnictwo: Api Papi

Rok wydania: 2021

Ilość stron: 40

Oprawa: twarda

WYMIARY: 25,5 x 20,5 cm

Książka jest nowa.